Inositol is een natuurlijke stof die lijkt op suiker of koolhydraat en wordt over het algemeen tot deze groep gerekend. Het is een vitamine-achtige stof die fungeert als co-enzym in diverse stofwisselingsprocessen.
Inositol maakt deel uit van het vitamine B-complex en is dus wateroplosbaar.
Samen met choline inositol één van de aanmaakstoffen voor de hersenen en helpt om de weerstand tegen stress te verhogen. Inositol is ook belangrijk voor een gezonde haargroei en stimuleert de lever en de darmwerking.